Bezlitosne kalorie

Kategoria: Artykuły.
Ulica:
Miasto:
Kod pocztowy:
Telefon:
www:
Mail:
Średnia ocena:Nikt jeszcze nie ocenił- bądź pierwszy!
Średnie oceny (z 0 ocen)
Cena/JakośćNikt jeszcze nie ocenił- bądź pierwszy!
Ogólne wrażenieNikt jeszcze nie ocenił- bądź pierwszy!
ObsługaNikt jeszcze nie ocenił- bądź pierwszy!
Średnia ocena:Nikt jeszcze nie ocenił- bądź pierwszy!

Słońce za oknem i trudno uwierzyć, że zima zbliża się małymi kroczkami. Zbierasz zapasy i najchętniej zapadł w sen zimowy. Nie opłaca się! Potrzebujesz kopniaka żeby wziąć się do roboty… Zacznij od niewielkiego wysiłku i stopniowo zwiększaj trudność i intensywność treningu. Od razu poczujesz się lepiej. Podobnie poczuje się twoje ciało! Będzie jędrniejsze i bardziej elastyczne. Tabela spalania kalorii to twój sekretny sprzymierzeniec. Miej ją w zasięgu wzroku. Niech przypomina ci, że ruch daje wymierne korzyści!

Oto nasza tabela spalania kalorii:

ĆwiczenieIlość spalonych kalorii na godzinę
Wchodzenie po schodach948
Bieg540
Szybki marsz600
Powolny spacer172
Pływanie468
Jazda na rowerze426
Energiczny taniec366
Areobik300
Boks558
Gra w kręgle204
Jazda konna258
Jazda na łyżwach426
Jazda na nartach biegowych492
Jazda na nartach zjazdowych438
Pływanie kajakiem324
Koszykówka504
Odkurzanie279
Hula hop250
Squash426
Skakanka492
Steping594
Tenis432
Wioślarstwo510
Wspinaczka594
Brzuszki400
Siatkówka222
Rower stacjonarny422
Piłka ręczna720
Jazda na deskorolce318

Komentarze

komentarzy

Powered by Facebook Comments

Comments are closed.